食谱网

哺乳期吃什么好?哺乳期营养食谱推荐

  乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,所以哺乳期妈妈一定要注意饮食营养均衡,多吃一点汤水,对妈妈乳汁的分泌能起催化作用。

  哺乳期妈妈的健康直接影响了宝宝的营养吸收,因为乳汁中的各种营养来源于母体。因此,哺乳期妈妈一定要注意自己的饮食营养均衡,保证乳汁的营养。

  乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。所以哺乳期妈妈一定要注意饮食营养均衡。红枣香蕉都可以吃,还要选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等。同时,多吃一点汤水,对妈妈乳汁的分泌能起催化作用。会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麦芽,人参等食物药尽量少吃。下面给哺乳期妈妈们推荐几款营养菜品:

哺乳期营养食谱推荐

123

上一篇:下奶吃什么好?下奶食疗偏方推荐

下一篇:哺乳期妈妈吃什么补钙?产妇补钙食谱推荐

-->
-->