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番茄三文鱼的做法

番茄三文鱼的材料
三文鱼300g
番茄1个
橄榄油适量
适量
番茄酱相克食物适量
紫苏适量
姜相克食物蒜适量
适量
胡椒粉适量

番茄三文鱼的做法图片步骤,怎么做番茄三文鱼好吃?

  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    先准备好三文鱼,用少许盐与黑胡椒粉腌片刻。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    番茄连皮切成小块。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    紫苏洗干净切丝。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    姜蒜剁碎。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    烧热锅倒入少许橄榄油后,放入腌过的三文鱼
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    煎好一面反转再煎另外一面。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com
    第7步
    然后盛入碟内。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com
    第8步
    继续使用油锅,需另再多放少许橄榄油,倒入姜蒜爆香。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com
    第9步
    加入紫苏一起翻炒,调入少许盐。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第10步图片步骤 www.6a8a.com
    第10步
    再加入切碎的番茄一起炒。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第11步图片步骤 www.6a8a.com
    第11步
    然后调入适量番茄酱少许清水,再调入盐与糖。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第12步图片步骤 www.6a8a.com
    第12步
    略煮至汁浓稠熄火。
  • 番茄<a href=/shicai/shuichanpin/15763.html target=_blank><u>三文鱼</u></a>的家常做法第13步图片步骤 www.6a8a.com
    第13步
    将汁酱淋入到鱼上即可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

关于番茄的营养价值许多人都知道番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效。对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。适合人群:适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。我用番茄与三文鱼搭配,效果非常不错,可以减少油腥的感觉,而且还可以起到提鲜的效果,吃起来会特别开胃。

番茄不必煮太久,而且最好连皮一同吃。

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