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秋季儿童早餐食谱

秋季儿童早餐食谱:牛奶+鸡蛋+玉米

材料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。

小贴士:

1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。

2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。

秋季儿童早餐食谱

秋季儿童早餐食谱:鲜奶软饼+滑溜肝丝+蔬菜汁

材料:鲜牛奶50g、面粉200g、生鸡蛋1个、生猪肝100g、笋丝30g、淀粉若干、番茄、苹果。

做法:

1、将鸡蛋磕入淀粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

2、预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入其中,摊成蛋饼。

3、生猪肝切丝,在开水中焯一下。

4、葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味,水淀粉中加精盐调匀,放入笋丝翻炒,再将控干水的肝丝放入,出锅前加少量蒜片即可。

5、番茄洗干净后,用开水烫一烫,然后剥皮,然后放入榨汁机中榨汁。

6、苹果削皮蒸熟后榨汁。

7、将苹果汁和番茄汁混合摇匀即可。

秋季儿童早餐食谱

秋季儿童早餐食谱:牛奶+蛋糕+水果

材料:牛奶一杯、蛋糕、水果。

做法:牛奶加热,水果洗干净后食用,蛋糕可买现成的,如果家里有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。

小贴士:如果觉得天天喝牛奶太单调,可以改变一下口味,加点乐口福或者巧克力酱。

秋季儿童早餐食谱

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